● 躲进洞穴中或在凸出的岩石下暂时栖身。这些地方能遮挡风雨烈日。通常也有水或较湿润，但须提防雷暴，电击。

      ● 避开山崩或雪崩的险地，例如满布碎石的斜坡。

      ● 如被困在山谷，周围高地比谷底安全。

      ● 把多余衣服或颜色鲜艳的布块铺在地上，以显示自己的位置。

      ● 吹哨子或高声呼喊，吸引别人注意；在山中，声音可传得很远，按国际求救信号呼救：一分钟6次，停顿1分钟，不断重复做下去。这样比不定时呼叫更令人注意。
    从远处或空中很难看到在郊野的旅行者，但旅行者可利用下列不同方法使自己较易为人发现。

      ● 国际同用的山中求救信号是哨声或光照，每6分钟响或照6次，停顿一分钟，重复同样信号。

      ● 如果有火柴和木柴，点起一堆或几堆火，烧旺了加些湿枝或青草，使火堆升起大量浓烟。

      ● 穿着颜色鲜艳的衣服，戴一顶颜色鲜艳的帽子。

      ● 用树枝、石块或衣服等物在空地上砌出SOS或其它求救字样，每字最少长6公分。如在雪地，则在雪上踩出这些字。
       "在体验中学习，在学习中改变"代表着当今拓展培训的最终目标。
从这个意义来看，拓展培训是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。实际上，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。

      ● 同时，拿颜色最鲜艳又阔大的衣服当旗子，不断挥动。看见直升飞机到山上来援救而飞近时，引燃烟雾信号弹（如果备有的话），或在垂索救人的地点附近生一堆火，升起浓烟，让机师知道风向；这样能帮助机师准确地掌握停悬的位置。